2/8(月)は新月です。
ムーンデイヨガとして、3クラスとも月礼拝を行います。

太陽礼拝とまた違った流れるような動きを楽しみましょう！

2月レギュラークラスのテーマは、
「陰と陽」

陰と陽はハタヨガの基本的な考えです。

前半は「陽」で身体をしっかり動かし、後半は「陰」ヨガで静を感じリラックスしましょう。

お陰様で今週のレッスンはフル開催の予定です。
各レッスン空きはございますので、今週のご予約は「レッスン開始の2時間前まで可能」とさせて頂きます！

「仕事が早く終わりそう！」など予定がわかりそうでしたらご予約くださいね。

寒い日が続き背中周りが硬くなっている方、ヨガでじっくりほぐしていきましょう♡

お待ちしています。

皆さん、ヨガのクラスはどれくらいの割合で受講されていますか？
スタジオMANAでは週１ペースでお見えになる方が多いですね。
最近では平日1回、土or日曜日に1回の週２回でお見えになる方も多くなりました。
身体や心の変化を求めるなら週２～３回ペースが理想とされています。

そこでお財布にもやさしいチケット、マンスリーチケットを２月から販売致します。
まる１カ月で８回受講可能で￥10000です。
（１回の受講単価が￥1250でかなりリーズナブル）
＊マンスリーチケットは期限切れチケットの対応はございませんので
ご注意ください。

ご質問などあればお気軽にお問い合わせください。

前回のテーマは「基盤」でした。
アーサナ（ポーズ）で基盤は安定するためにも重要です。

1/18からのテーマは「呼吸」です！
ヨガは呼吸から！というくらい呼吸は重要です。
呼吸はアーサナ（ポーズ）を深め、身体も心も安定させますよ。。

より呼吸を感じ、ヨガを感じましょう。

1/17　９：００～　９０分スペシャルヨガ　チャクラヨガを開催しました。
「チャクラ」って何？？？？
5週間のインドでのトレーニングでは、目に見えないもの、感情や意識の学びを深めてきました。

チャクラはヨガを行う上で切り離せないものです。
難しいポーズはありません。
よりヨガのエネルギーの学びを深めたい方、ヨガについて知りたい方、
1/20 10:00～９０分
まだ予約承っております。
当日の場合はご相談ください。

お待ちしております♡

ヨガマット購入検討中の方、そろそろ買い替えを考えている方へ。

ヨガマットは自分の体を守り、アーサナ（ポーズ）を深めるためにも必要なものです。
どのようなマットを選べばよいか・・・
スタジオMANAでは床が硬めのため少し厚めのマットをお勧めしています。
厚めの6ミリのわりに軽い「ヨガワークス」を定価4000円のマットを
3500円で販売致します。
現在あるのは3色、ピスタチオ（グリーン）、ピンク、バーガンディ（えんじ）です。
ご興味があればご相談くださいね。

あけましておめでとうございます。
インドより帰国し、もう2週間経ちました。
今月から始まった「レギュラークラス」
今回のテーマは「基盤」
基盤を意識してアーサナ（ポーズ）をとることで、私から見ても驚くくらい皆さんのアーサナがいつもと違う！！
参加して頂いた皆さんもいつもと違う自分に気が付いたのではないでしょうか。

まだしばらくはこのテーマを体感して頂きますよ！

お待ちしています。

12/23からスペシャルヨガを行います。
古典ハタヨガ太陽礼拝というマントラフローヨガはその響きに大きな意味を持ちます。

難しいポーズはありません。
ハタヨガ太陽礼拝をじっくり学べるチャンスです。
年末の慌ただしさを忘れて自分自身を癒しませんか？

まだ余裕がありますのでお時間がある方お待ちしています。

お手持ちの回数券の期限が切れてしまった方へ。
期限切れ回数券1回分に対し追加料金1000円で対応いたします。
ぜひご相談ください。