2月最初のテーマ

2月レギュラークラスのテーマは、
「陰と陽」

陰と陽はハタヨガの基本的な考えです。

前半は「陽」で身体をしっかり動かし、後半は「陰」ヨガで静を感じリラックスしましょう。