あけましておめでとうございます。

2018年　1月からレッスン参加の方へ、「ヨーガ・スートラ」やヨガの八支則、バガヴァッドギータなどヨガの教えを記載したカードをお渡しします。

また、毎週その時節に応じたアサナ（ヨガのポーズ）をご紹介します。

『ヨガで身体も心もしなやかに』