お知らせ 2月最初のテーマ 2016年2月2日 mana 2月レギュラークラスのテーマは、 「陰と陽」 陰と陽はハタヨガの基本的な考えです。 前半は「陽」で身体をしっかり動かし、後半は「陰」ヨガで静を感じリラックスしましょう。