風が冷たく乾燥した日が続きますね。

「風」のエネルギーを感じる時期はグランディングしましょう。

リストラティブヨガは「委ねるヨガ」といわれ、プロップス(枕やブランケットなどの道具)に身を委ねてリラクセーションを味わいます。

1日の終わりに、そして日曜クラスで動くヨガの後に連続してお受けになる方も♡

「あっという間に時間が過ぎた」「贅沢な時間だった」など好評頂いています。

自分だけの贅沢な時間を楽しんでくださいね。

2/3 10:45～　「はじめての種子礼拝」は
担当インストラクター：SANAE（A)→YUKARI
となります。

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。

皆さんは新しい年に新しい目標をたてましたか？
私は昨年は「毎週ヨガ哲学を伝える」という目標をたて、皆さんに伝えて参りました。

2019年の新たな目標は、
毎回　私YUKARIのクラスで「いい言葉」を黒板に書くことです。
出来る限り毎回表示していきます。
特に書いたものをお配りはしませんので、気に入った言葉があったらお書とめください。

皆様にとって良き年でありますように。

スリランカより帰国しております！

年末厄落とし！12/30のワークショップ続々とご予約頂いております。

9:00～11:00　108回太陽礼拝　残席2名
11:00～12:00　108回マントラ　残席5名

108回マントラのご予約を頂いている方はなんと皆さん108回太陽礼拝からのWチャレンジです!!

今年の厄落としでいい年を迎えましょう☆

ご予約はお早めに～

11/4 ワークショップを行います。
インドで親しまれている神話【ラーマヤーナ】をご紹介します。

キルタンでも歌われるヴィシヌ神の化身「ラーマ」、その妻「シータ」、そして忠誠を誓う顔は猿の「ハヌマーン」が登場する物語。

ヨガはポーズ、アーサナをとるだけではありません。
神々の物語に耳を傾ける「Pravanam」という行法でもバクティヨガで登場する神々に親しんで頂きたいと思います。

約2時間の座学なので、ウェアやマットは必要ありません。

期日：2018年　11月　4日　（9:30-11:30）
料金：ドロップイン　￥3,000
または、回数券1回分＋￥1,000

少し遅く起きた朝や、朝が苦手な方にもヨガを楽しんで頂けるように日曜日のクラスを増枠しました！

日曜の午前は２クラス、午後に1クラスご用意しました。

スケジュールは随時更新しますので、最新のスケジュールは予約サイトからご確認ください。

新しいクラスも予定しています。
お楽しみに♡

先日TVでも取り上げられていた「春バテ」・・・
寒暖差や周囲の環境の変化に心や体がついてこれず、自律神経のバランスが取れなくなってくることが原因だそうです。

今のうちに整えておかないと　この1年不調に悩まされる…なんて怖い事も言ってました…
この考え方はインド医学「アーユルヴェーダ」に当てはまりますね。
この時期は「KAPHA」の重い、冷たい、硬いという地と水のエネルギーを調整してあげるといいですね。

今の時期の「アーユルヨガ」では「視点を変える」「チャレンジ」「軽い」をテーマに心や身体に働きかけています。

インド発祥のヨガとアーユルヴェーダを通じて心と身体の健康的なバランスを整えましょう。

大切なのは楽しみながら自分と向き合うこと♡

4月スケジュールを予約サイトからご予約開始しました。

4月スケジュールからホームページの画像アップはなくなります。
予約サイト「Reserva」をご覧ください。

ご予約おまちしております。

3/4 開催の「アーユルヨガ(120分)ワークショップ」は残席残りわずかとなっております。
3/4に参加ご希望の方はお早めにご予約ください。

同ワークショップを3/21(祝)9:00-11:00に追加開催します。

ご予約お待ちしております。

1/20、27土曜クラスにSANAE先生のクラスが復活しました！

SANAE先生のクラスは90分クラスですが通常料金でご利用頂けます。

予約サイトでスケジュールをご確認の上ご予約ください。