先日TVでも取り上げられていた「春バテ」・・・
寒暖差や周囲の環境の変化に心や体がついてこれず、自律神経のバランスが取れなくなってくることが原因だそうです。

今のうちに整えておかないと　この1年不調に悩まされる…なんて怖い事も言ってました…
この考え方はインド医学「アーユルヴェーダ」に当てはまりますね。
この時期は「KAPHA」の重い、冷たい、硬いという地と水のエネルギーを調整してあげるといいですね。

今の時期の「アーユルヨガ」では「視点を変える」「チャレンジ」「軽い」をテーマに心や身体に働きかけています。

インド発祥のヨガとアーユルヴェーダを通じて心と身体の健康的なバランスを整えましょう。

大切なのは楽しみながら自分と向き合うこと♡