9/10の対面クラスはリンパを意識したヨガを行います。

身体を動かしていくと、以前より硬さを感じる方が多いのではないでしょうか？

何もしなければどうしても身体の各組織の機能が落ちて老廃物が体内にたまりやすくなります。

ヨガは、自分の身体を調整する自己整体です。

深部のリンパの流れを改善して老廃物をどんどん排出して整えてましょう。