ご予約はご希望のレッスンの前日22時まで受け付けております。

レッスン当日に夜のレッスン参加希望の場合は10時までにご連絡ください。
（当日の予約は承れない場合もございますのでご了承ください）

休講のおしらせです。

3/27～3/30は申し訳ございませんが休講となります。
ホームページのスケジュール表の改変が出来ないためご注意ください。

また、新年度４月より平日のレッスン日が火、木曜日の２日となり、土日はこれまで通り行います。

４月は研修のため不定期となりますので、ご予約の際にはご注意ください。

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解頂きますようお願い申し上げます。

2/21(日)10:00～ムーンセラピーヨガのご予約について。
このクラスは女性限定のクラスとなります。

すでにご予約が入ってきています。
参加をお考え中の方はお早めにご連絡くださいませ！

2/25（木）18:30～やさしいフローヨガ、20:15～ヨガクラスの2レッスンが休講となります。

2/8(月)は新月です。
ムーンデイヨガとして、3クラスとも月礼拝を行います。

太陽礼拝とまた違った流れるような動きを楽しみましょう！

2月レギュラークラスのテーマは、
「陰と陽」

陰と陽はハタヨガの基本的な考えです。

前半は「陽」で身体をしっかり動かし、後半は「陰」ヨガで静を感じリラックスしましょう。

お陰様で今週のレッスンはフル開催の予定です。
各レッスン空きはございますので、今週のご予約は「レッスン開始の2時間前まで可能」とさせて頂きます！

「仕事が早く終わりそう！」など予定がわかりそうでしたらご予約くださいね。

寒い日が続き背中周りが硬くなっている方、ヨガでじっくりほぐしていきましょう♡

お待ちしています。

皆さん、ヨガのクラスはどれくらいの割合で受講されていますか？
スタジオMANAでは週１ペースでお見えになる方が多いですね。
最近では平日1回、土or日曜日に1回の週２回でお見えになる方も多くなりました。
身体や心の変化を求めるなら週２～３回ペースが理想とされています。

そこでお財布にもやさしいチケット、マンスリーチケットを２月から販売致します。
まる１カ月で８回受講可能で￥10000です。
（１回の受講単価が￥1250でかなりリーズナブル）
＊マンスリーチケットは期限切れチケットの対応はございませんので
ご注意ください。

ご質問などあればお気軽にお問い合わせください。

前回のテーマは「基盤」でした。
アーサナ（ポーズ）で基盤は安定するためにも重要です。

1/18からのテーマは「呼吸」です！
ヨガは呼吸から！というくらい呼吸は重要です。
呼吸はアーサナ（ポーズ）を深め、身体も心も安定させますよ。。

より呼吸を感じ、ヨガを感じましょう。