先日TVでも取り上げられていた「春バテ」・・・
寒暖差や周囲の環境の変化に心や体がついてこれず、自律神経のバランスが取れなくなってくることが原因だそうです。
今のうちに整えておかないと この1年不調に悩まされる…なんて怖い事も言ってました…
この考え方はインド医学「アーユルヴェーダ」に当てはまりますね。
この時期は「KAPHA」の重い、冷たい、硬いという地と水のエネルギーを調整してあげるといいですね。
今の時期の「アーユルヨガ」では「視点を変える」「チャレンジ」「軽い」をテーマに心や身体に働きかけています。
インド発祥のヨガとアーユルヴェーダを通じて心と身体の健康的なバランスを整えましょう。
大切なのは楽しみながら自分と向き合うこと♡
4月スケジュールを予約サイトからご予約開始しました。
4月スケジュールからホームページの画像アップはなくなります。
予約サイト「Reserva」をご覧ください。
ご予約おまちしております。
3/4 開催の「アーユルヨガ(120分)ワークショップ」は残席残りわずかとなっております。
3/4に参加ご希望の方はお早めにご予約ください。
同ワークショップを3/21(祝)9:00-11:00に追加開催します。
ご予約お待ちしております。
3月から新しくレギュラークラスとして始まる「アーユルヨガ」に先がけて座学とヨガのワークショップを行います。
アーユルヴェーダ理論とヨガのコラボレーションを提案します。
ワークショップでは前半は座学でアーユルヴェーダの理論と自分の質、偏りを知るところから始めます。
チェックシートを用いて行いますので筆記用具をお持ちください。
後半はこの時期高まりやすい『KAPHA』の要素に働きかけるヨガを行います。
前回のワークショップではキャンセル待ちとなったワークショップです。
ご予約はお早めに♡
*3/4のご予約状況をみて3月中に2回目のワークショップを行うか考えますね。
注）ドーシャチェックはワークショップのみです！
2月のスケジュール表をアップしています。
まとめてご予約も承っております！
（最終予約受付時間）レッスン開始2時間前
（最終キャンセル受付時間）レッスン開始2時間前
時間を過ぎたご予約、キャンセルは「お問い合わせ」からご連絡ください。
1/20、27土曜クラスにSANAE先生のクラスが復活しました！
SANAE先生のクラスは90分クラスですが通常料金でご利用頂けます。
予約サイトでスケジュールをご確認の上ご予約ください。
あけましておめでとうございます。
2018年 1月からレッスン参加の方へ、「ヨーガ・スートラ」やヨガの八支則、バガヴァッドギータなどヨガの教えを記載したカードをお渡しします。
また、毎週その時節に応じたアサナ（ヨガのポーズ）をご紹介します。
『ヨガで身体も心もしなやかに』
予約サイトの12/25の開始時間に誤りがありました。
12/25 （誤）9:45 →（正）9:30
12月のスケジュールをアップしたところ、間違えて10月のスケジュールを出していました。
訂正してアップしていますのでご覧ください。
予約サイトの予定は間違いありません。
また、予約サイトのスケジュールは随時更新していきます。
ホームページのスケジュールは月ごとに公開していますが
「予約はこちらから」をクリックすると来月の予定も見ることができます。近日年明けの予定もアップしますね！